Čo je bouldering?
Moderná doba pozná bouldering hlavne v lezeckých centrách, kde sa teší veľkému rozmachu. Kedysi sa bouldrovalo len na balvanoch v prírode (odtiaľ pochádza aj názov – „boulder“, ktorý znamená v angličtine balvan). Dnes je však takmer isté, že ak si ešte nebouldroval a zvažuješ to, prvé skúsenosti získaš práve na lezeckej stene.
Funguje to jednoducho – nepotrebuješ ani špeciálne vybavenie. Stačí ti športové oblečenie, hodia sa lezecké topánky (lezečky) a magnézium, ale to všetko ti určite v každej lezeckej hale radi požičajú.
Tento šport spočíva v tom, že sa snažíš vyliezť do relatívne nízkych výšok, ale extrémne obtiažnym a komplexným spôsobom. Na určovanie obtiažnosti jednotlivých trás (bouldrov) máme stupnicu. V našich končinách sa najčastejšie používa americká V-scale, ktorá je veľmi jednoduchá – ide od V0 (ľahké bouldre) cez V8 (dosť ťažké) až po V-nerealné.
Prvé kroky na bouldrovke
Keď prídeš na stenu, je dobré sa najprv s lezením zoznámiť a neskočiť hneď na prvé najťažšie cesty.
- Zoznámenie sa s chytmi – Pohmataj si rôzne druhy chytov a skúšaj si ich podržať.
- Bezpečné zoskoky – Vyskúšaj si zoskočiť na dopadisko, aby si sa naučil bezpečne padať.
- Lezenie bez istenia – Na bouldrovke sa lezie bez lana, pričom pády tlmí hrubá žinenka.
- Výber prvého bouldra – Trasy sú rozlíšené farbami, a preto si na začiatok nájdi obtiažnosť V0 – V1.
- Správny štart – Boulder začína tam, kde je primontovaný štítok obtiažnosti. Počiatočné chyty by si mal opustiť až vtedy, keď dostaneš nohy na stenu.
- TOP a prelez bouldra – Cieľom je dosiahnuť TOP, teda posledný chyt danej farby. Boulder je úspešne prelezený, ak ho udržíš oboma rukami pod kontrolou.
- Zliezanie alebo zoskok – Po úspešnom preleze sa môžeš bezpečne zliezť alebo zoskočiť na dopadisko.
Na záver
A to je k základu boulderingu všetko! Myslím si, že aj s týmito základmi to na začiatok zvládneš. A ak si si stále nie istý, každá bouldrovka ponúka rôzne kurzy pre začiatočníkov, kde ti skúsení lektori ukážu všetko dôležité.
Vieš nás navštiviť na našich lezeckých stenách alebo nás sledovať na našom IG, youtube či blogu.
Ak sa jedného dňa budeš chcieť posúvať a budeš potrebovať nejaké tréningové vybavenie, vieš kde nás nájdeš 🙂
